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冬季关节炎

来源:糖宠健康网(mxbc.thrt.cn) 时间:2022-06-13 21:30:28 作者:小编

对关节炎病人来说,冬季对他们来说是个难熬的“坎儿”。冷冽的风、潮湿阴冷的气温,都会诱发关节炎,或是加重病情。关节炎最明显的特征就是遇冷时,疼痛感会加重,所以注意全身,特别是对关节部位和已发生病变的部位进行保暖就显得尤为重要。每天用热毛巾或是热水袋在病变部位进行1~2次的热敷,水温要保持在50℃~70℃,每次热敷为15~30分钟。还需要时刻注意保持皮肤的干燥,衣服和床被也要常在阳光下晾晒。

同时也要注意进行一些适度的运动,不要长时间躺或坐着。在饮食上,也要补充些适当的营养,尤其要吃含有丰富蛋白质的食物,如鸡肉、瘦肉、大豆等,也要多吃些富含维生素C的蔬菜以及水果。维生素C可抑制炎症的扩张,并能促进炎症的消除和吸收。出现风湿活跃、关节红肿热痛等时,忌吃辛热燥火的姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉等食物。

温馨提示

要随时留意天气预报,在寒潮来袭和天气变化时,加强防寒保暖措施,并尽量不去接触冷水。适合穿一些氯纶内衣,氯纶的吸湿性低,可抵抗水蒸气,水蒸气很容易就蒸发掉,同皮肤摩擦还会产生“电疗”的效果,同时还有利于治疗关节炎。

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